Nodarbību cikls "Sievietes intīmā veselība"

— Zane Vorma

Nodarbību cikls "Sievietes intīmā veselība"

— Zane Vorma

Raksts

Publicēts: 24 mai, 2019

Kategorija: Sarunas

Dalies

Kad: no 29.08 līdz 12.09.

Cikos: 17:00 - 21:00

Kur: I'MPERFEKT Viesistabā, Rīgā, Ģertrūdes ielā 23

Nodarbības vada: Zane Vorma, konsultante, sertificēta pēcdzemdību iegurņa speciāliste, iegurņa pamatnes muskulatūras attīstības trenere. Zane ir zema spiediena fitnesa trenere un ieviesēja Latvijā, Pasaules iegurņa veselības alianses biedre, vairāku sociālu projektu autore par meiteņu pubertāti un dzimumaudzināšanu

Cena: 160 EUR

Žurnāla I'mperfekt gada abonentiem atlaide 10%, ievadot atlaides kodu.

***

Sievietes reproduktīvā veselība un intīmā zona joprojām ir visai liela tabu tēma, par kuru nav pieņemts, nepieklājas vai ir neērti runāt. Mēs cenšamies piekļūt savam sievišķības avotam, bet bieži patiesībā esam tik tālu pašas no sevis.

Sievietes intīmās veselības nodarbību programma sastāv no trīs tematiskām tikšanās reizēm - “Iepazīsti”, “Sajūti” un “Baudi”. Nodarbību nosaukumi arī atklāj, par kādiem intīmās veselības jautājumiem katrā no tām runāsim. Nodarbības ir neatkarīga viena no otras, un katra var izvēlēties, cik dziļi šajās zināšanas vēlas doties, tāpēc esat aicinātas pieteikties gan uz ciklu, gan atsevišķām nodarbībām.

Pirmajā nodarbībā Zani klausīsimes, savukārt, otrajā un trešajā - veiksim vingrinājumus, tāpēc vēlams vilkt ērtāku apģērbu. Nodarbība notiek neatkailinoties, un tā praktiski neatšķiras no standarta vingrošanas vai dejošanas nodarbības.

Nodarbību plāns:

  • 29. augusts. Iepazīsti.

Nodarbība “Iepazīsti” ir intīms ceļojums pašai pie sevis, atgriešanās pie pirmatnējās sievietes sevī. Nodarbības laikā saņemsi atbildes uz, iespējams, vēl sev pašai neuzdotiem jautājumiem.  Runāsim par iegurni, par iegurņa pamatnes muskulatūru, par dzīves kvalitāti, kas saistīta ar šo sievišķīgo zonu. Runāsim arī par sievietes maksti, dzemdi un procesiem, kas ar to saistīti, par intīmajiem muskuļiem un delikātajām problēmām, par kurām tik daudz sievietes klusībā satraucas, bet nerunā.

  • 5. septembris. Sajūti.

Kustību nodarbība iegurņa pamatnes un intīmās muskulatūras sajušanai un attīstībai.

Šajā nodarbībā apgūsim sievietes ķermenim pareizas muskuļu attīstības  treniņu metodes. Tas būs intensīvs treniņš intīmās muskulatūras sajušanai, aktivizēšanai un trenēšanai, pareizas elpošanas apguvei un vēdera dziļās muskulatūras pareizai attīstībai. Nodarbībā apgūsim tehnikas, kas palīdzēs sajust un pareizi trenēt sievietes ķermenī vienu no vissvarīgākajām muskulatūrām.

  • 12. septembris. Baudi.

Bauda nav nejaušība! Tā ir mūsu pašu izvēle vēlēties vai nevēlēties iepazīt savu ķermeni. Lai sieviete patiesi baudītu, vispirms ir pašai jāizprot savs ķermenis, iegurnis un baudas ceļi. Tikai pēc tā ir iespējams izprast katras jaunas kustības nozīmi savā ķermenī un sajust šo kustību nozīmi savas un partnera baudas attīstīšanā.

Šajā nodarbībā iepazīsim daudz smalkākus mehānismus sevī, kas pavers jaunus baudas apvāršņus. Nodarbības laikā atklāsim jaunu redzējumu par sievietes baudas orgāniem un gūsim dziļāku izpratni par sievietes intīmās muskulatūras saistību ar baudu, un tās attīstīšanu.

Vēlos piedalīties

Sīkāka informācija – hello@imperfekt.com

*Veicot maksājumu, dalībnieks automātiski apliecina, ka ir iepazinies un apņemas ievērot  Imperfekt viesistabas noteikumus.



uz visām nodarbībām

Publicēts: 24 mai, 2019

Kategorija: Sarunas

 

Dalies


0 komentāri

Lai komentētu nepieciešams autorizēties.

Ienākt ar E-pastu